Με ποιον τρόπο είναι δυνατόν να προληφθεί η κόπωση, σε πολύωρη οδήγηση:
Κατηγορία Β · Ερώτηση 690
Απαντήσεις
- Α
Με καλύτερο αερισμό.
Ο αερισμός δεν σε ξεκουράζει, απλώς βοηθάει όσο οδηγείς. Την κούραση τη διώχνουν μόνο οι τακτικές στάσεις για ξεκούραση.
- Β
Πίνοντας καφέ καθώς οδηγείτε.
Αν πίνεις καφέ ενώ οδηγείς, δεν σταματάς, άρα δεν ξεκουράζεσαι. Κάτι να πιεις (όχι αλκοόλ) το παίρνεις στη στάση, όχι όσο οδηγείς.
- Γ
Με στάσεις για ξεκούραση σε τακτά χρονικά διαστήματα.
Σωστή απάντηση
Μετά από δύο ώρες συνεχούς οδήγησης, χρειάζεσαι διάλειμμα τουλάχιστον 15 λεπτών για να ξεκουραστείς.
Επεξήγηση
Σε μεγάλο ταξίδι πρόλαβε την κούραση με στάσεις: τουλάχιστον 15 λεπτά ξεκούραση κάθε δύο ώρες.
Όταν οδηγείς ώρες χωρίς διακοπή, κουράζεσαι. Γι' αυτό, μετά από δύο ώρες συνεχούς οδήγησης, κάνε διάλειμμα τουλάχιστον 15 λεπτών για ξεκούραση. Όταν ετοιμάζεις ένα μεγάλο ταξίδι, λογάριασε από πριν και τον χρόνο για τις στάσεις. Στη στάση μη μένεις καθισμένος/η: περπάτησε, κάνε λίγες ασκήσεις για να ξεμουδιάσεις, πιες κάτι (όχι αλκοόλ) και φάε κάτι ελαφρύ. Όσο οδηγείς, βοηθάει να αερίζεις το αυτοκίνητο, να χαμηλώνεις τη θέρμανση και να μην καπνίζεις. Όλα αυτά όμως γίνονται ενώ συνεχίζεις να οδηγείς, οπότε δεν σε ξεκουράζουν.
